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体育课教学反思

体育课的教学反思

时间:2024-02-26 作者:27范文

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体育课的教学反思6篇。

您可以在以下内容中找到跟“体育课的教学反思”有关的资料。只有心里真正想着学生,并为之付出行动,努力,才是一名优秀的教师,对于教师来说,如何编写教案已成为一门必修课。教案具有沟通作用,能搭建教学理论与实践之间的桥梁。为了方便使用还请您收藏本网页的链接!

体育课的教学反思 篇1

5.1设立体育理论教学课程

国家对体育一向高度重视,但由于受应试教育的影响,体育课程在基础教育中的地位较低,很多学校的体育教学名存实亡。学生在12年基础教育中,没有接受正规系统的体育教育,基本处在“少年儿童时期的体盲”阶段。因此,针对大学生的生理、心理特点,专门开设体育理论教学课程,从根源上改变学生“体盲”现状,只有掌握一定的体育理论知识,才能结合理论来感悟体育的内涵,才能有意识、有能力地进行科学的训练和自我评价。

5.2更新教师的教学理念

尽管我国学校体育经历了7次变革,教学模式不断更新,但教学中竞技体育和体质教育仍处于主流,理论教学却一直未能从根本上引起重视,造成“换汤不换药”的局面,而且以传统的讲解示范模式,学生对老师的动作及产生的效果非常重视,但体育教师随着年龄的增长,运动技能水平不断下降,如果仍以示范动作为主流,势必会造成较差的反应,如田径项目的跳高,一些身体素质好的学生,不需要什么动作,高度就可以超过年龄较大的老师,如何解决此类问题,保证良好的教学效果,我认为只有依靠深厚的理论知识。因此,转变教师的理念,钻研业务,加强自身理论学习,利用现代化教学设备和多种途径,不断提高业务水平,保持用最新的理论知识和科学的教学方法及手段教授学生,这也是完成大学体育文化的传承和多种教育有机结合的必备条件。

5.3强化学生的理论意识

长期以来,受应试教育及家庭、社会等多方面的影响,学生对体育课程的认识仅仅停留在跑、跳、投上;学生认为体育课就是活动一下,放松休闲一会,这种局面严重影响和制约了学校体育的发展和学生终身体育的养成。大学生终身体育的养成要想从不会到会,仅仅依靠每周一次的学校体育课是远远不够的。德国心理学家艾宾浩斯对学习之后的遗忘曲线表明,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。由此可见,一周以后,学生对上节课的所学内容在大脑中所剩无几。因此,加强学生在课余时间对理论知识的学习,既能减少课堂知识的遗忘,又能促进学生对所学知识的巩固,如引导学生看体育教材,使其掌握自学自练自评的训练方法;利用现代化多媒体手段,让学生制作体育课件,让学生在制作中,加强与多学科的联系,既能真正理解体育运动的规律,更加深学生体育技能的掌握。高等教育作为教育的最终阶段,既是大学生学习体育技能、技巧并且达到技术定型的重要时期,也是终身体育习惯形成的最佳时期。如果只强调对技能技巧的训练,会使很多学生因怕苦、怕累而厌倦体育运动,因此强化理论教学,使学生大脑中建立体育理论观念,学会自学、自练、自评,才能真正达到“授之以渔”的目的,才能使他们在今后的发展过程中,真正养成终身体育的习惯。

体育课的教学反思 篇2

体育教学和训练在学校工作中有着重要的位置。体育教学的目的是增强学生的体质,促进身心发展,使学生在德育、智育、体育、美有几方面得到全面发展。学校体育教学内容包括:田径、体操、球类、武术等;对发展学生身体各方面素质、培养学生集体主义观念,锻炼学生克服困难,勇敢顽强的意志品质起着重要的作用,大部分学生对体育运动有着浓厚的兴趣,培养和利用学生对体育运动的兴趣,并合理的运用到教学中去,会给学校的体育教学工作带来意想不到的效果。

一、学生对体育运动的兴趣对体育教学的作用。

学生在学习过程中有意无意对所学内容产生兴趣,这种兴趣,会给学习带来很大帮助,兴趣在教学中是不可缺少的。

从心理学角度讲,兴趣是认识某种事物时的优先注意倾向和从事某种活动时的爱好倾向,按兴趣的起因划分,可分为直接兴趣和间接兴趣。对事物或活动本身需要而产生兴趣,为直接兴趣。对事物或活动本身没有兴趣,而对事物或活动结果感到需要,而产生的兴趣,为间接兴趣。这两种兴趣对于学生的学习与训练都是必要的,它鼓励学生努力学习和训练,提高他们学习和训练的积极性,如果学生在学习过程中缺乏直接兴趣,会使学习成为一种沉重的负担;没有间接兴趣,又会使学生丧失学习的目标和恒心。因此,直接兴趣和间接兴趣有机的结合是提高学习效果的重要条件。

在体育教学与训练中,我们经常会遇到这样一些情况,当学生对练习感兴趣时,会表现出全神贯注、专心致志地听教师的讲解,认真仔细观看教师的示范动作。当教师布置练习时,他们会一丝不苟、认真刻苦,勇敢顽强地完成。当学生对此练习无兴趣时,上课时会出现心不在焉,做教师布置练习时,会出现不在乎、随便。这样经常延误练习时间,而且影响完成动作质量,应当注意的是还会可能发生意想不到的伤害事故。

学生参加体育运动有兴趣无兴趣,直接影响他们从事体育运动的自觉性和积极性,也决定着体育知识的掌握和技能的形成,事实证明,只要学生对参加体育锻炼有了兴趣,就会把学习与体育锻炼成为自身的需要,积极开展体育活动,刻苦进行锻炼,克服主客观困难,逐步增强身体素质,提高健康水平和运动水平。

二、影响学生对体育教学兴趣的因素

1.教学内容

新颖的教学内容能引起学生的好奇心,注意的事物易引起兴趣,学生对事物感到新颖而又无知时,最能诱发好奇内驱力。激起求知、探究、操作等学习意愿。课堂教学中教材内容要适合学生的年级水平的特点,教材过浅,引不起学生的兴趣,教材内容过深,会减低学生的学习兴趣。对符合本人能力水平的活动容易产生兴趣,学生能力上存在着明显的个别差异,在同一活动中,常因能力上的差异而造成不同的结果,致使学生产生兴趣的程度不一。学生对适合能力水平的活动期望大,获得成功结果的可能性就多。

教学内容与学生学习积极性有密切联系,符合学生年龄特征的富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习积极性,不符合学生的年龄特征,单调乏味的教材则会降低学生学习积极性。教学实践证明,当学生上球类课时,男生女生对球类运动的兴起远远超过其它项目,而这项运动又能充分表现出每个学生的个性,对发展学生灵敏、协调、弹跳、速度、力量等各项身体素质,对培养学生集体主义精神,教育学生团结友爱有非常好的作用。

2.教学的过程

教师在安排和组织教学时一定要考虑到学生年龄、性别、体质情况和接受能力等。根据教材特点和学生实际,采取相应的教法措施,会使整个教学过程生动活泼,节奏鲜明,效果显著,有利激发学生自始至终以极大的热情投入练习。学生在接受、学习一项教学内容时,教学的过程显得非常重要,由浅入深,由易到难,不同的学生要有不同的对待,在一个班中,身体素质好、接受能力快的和一些身体素质较差的,应用分组教学。如:跳箱、跳高等项目,体重较大的胖学生和弹跳力协调较差的学生,首先要建立自信、消除恐惧心理,一些辅助练习对他们是非常必要的。

3.教师在教学中的主导作用

教师的主导作用在体育课或训练中举足轻重,教师的业务水平高低也直接影响学生的学习质量。在体育课和训练中,教师的讲解简明扼要、条理清晰、语言生动,风趣幽默,加之教师动作承范准确、协调、优美、学生就会很快地领会动作要领,振奋精神,在做练习时就会感兴趣,练习认真。但讲解含糊不清、罗索重复、示范动作不准确,不协调,不优美甚至失败、就会影响学生对练习的`积极性,因此教师上课前应仔细,认真的学好吃透教材,对每次课的练习难度要有充分的研究,安排每次课的运动量,练习密度要合理,对教学方法,手段要不断的改进。

教师的言行对学生上课情绪影响较大,要及时的指出学生的优缺点,用表扬、鼓励激发学生练习的积极性。如当学生练习成功时,及时给予表扬;当学生练习失败时,及时给予鼓励,当学生焦躁不安时,及时给予安慰等,都可以激发学生的练习积极性。但如果表扬不当,言过其实,也会使学生产生反感,影响学生学习积极性。因此,在体育教学中应坚持以表扬为主,正面教育为主的方法,多运用良好语言刺激,可以增强学生情绪的正向变化,对于学生的缺点和不足。最好不直接提出批评,而采用正面提出要求为好,这样做,有利于防止负面作用的产生,影响学生的学习积极性。

教师应熟悉学校的环境、场地、器械,在课前与项目相适应的场地上,器械的布置井然有序,合理得当;教师精神抖擞,衣着干净利落,语言简洁明快,有利于提高学生的兴趣,注意力集中,促进体育教学的顺利进行。

学生正处于生长发育的时期,他们热爱体育运动,对运动技能掌握快,教师课中的正确引导,合理的教材搭配,可使学生全面发展健康发展。学生需要体育运动以缓解学习上的压力和精神负担,同时良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的进行学习,学生对体育也有所偏爱。田径、体操、球类等各不相同,但能通过教师生动的讲解,准确优美的示范、科学新颖的组织方法得到补偿,体育教学要在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻炼。

体育课的教学反思 篇3

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。同样,学生在体育学习中,也难免会遇到一些困难和挫折,但是,当遇到困难和挫折时候的心态,则决定了学生在面对困难时的各种不同的能力。有的学生在面对困难时往往能够及时地自己分析问题,总结问题,然后自己想办法解决问题;但是也有学生往往面对突如其来的困难时表现的十分茫然,完全不知所措,第一反映就是希望得到别人或者老师的帮助。这就是学生接受意外事实时候的能力差异。而前者的学生正是一个优秀的人所具备能力。我所采用的教学内容是30米快速跑,很多同学在接触这个项目的时候都能够表现出极大的热情,非常愿意参加到这个项目的学习中去,但是当我采用听哨声变方向快速跑的时候,有很多学生不能及时变换方向,并且只能跟着其他学生进行游戏。这样不仅有的同学对游戏失去了信心,而且反映慢的同学在变换方向的时候很容易和其他同学发生冲撞,造成一定的伤害。这样,我将反映相对较慢的学生进行了针对性的练习,让学生在不同的刺激下进行不同判断的练习。最终通过强化练习,学生在一定程度上对接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。

体育课的教学反思 篇4

1.内容。成功经验、不足之处应是教学反思的重点内容。每堂课经过教师的精心准备总有成功之处,如果教师能够将这种成功之处记录下来并长期积累,教学经验自然日益丰富,有助于教师形成自己的教学风格。教学是缺憾的艺术,无论教师的课前预设如何完善,也不可能十全十美,难免有疏漏之处,教师课后要仔细分析教学过程中的不足之处,查找问题根源,思考解决对策,以免重蹈覆辙。从正反两个方面总结一节课是教学反思的应有之义。除此之外,从教学理念、目标达成、教材处理、教学方法、组织形式、学生的成长与进步、学生的创新成果等角度出发,都可以展开教学反思。

2.格式。教学反思的形式不拘一格,没有规定的格式。目前较为常见的有随笔式、案例式、日记式三种。随笔式是最为普遍的一种形式,类似散文,可以叙事、议论、抒情,文体灵活多样。案例式是先进行教学过程或教学片断的描述,再分析案例的原因及得到的启示,是教师进行教学研究的重要形式。日记式教学反思以日记的格式展开,有具体的日期,按时间段(如一学期或一学年)保存。以笔者的经验,可以在日记日期后面起一个标题或关键词,为日后回顾总结、查找相关内容提供线索。

体育课的教学反思 篇5

教学内容:1游戏:跳过人索桥2跨越式跳高在这次课中,我以坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣,兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心,教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异,确定学习目标和评价方法,从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。我通过讲解、示范,指导学生积极的学习,所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标,计划、教材的选用、设计,都很成功。在游戏部分教学内容的合理达配,对学生的学习产生浓厚兴趣。在游戏中安排了同学们特别喜爱的跳绳运动和跳过人索桥游戏。用竞技的形式,将这两项结合起来对学生产生浓厚的兴趣,使学生在娱乐中学习,产生学习的欲望,这样就像一根无形的指挥棒,牵引着五十几位同学的心,这样让注意力不集中的学生都吸引过来。

体育课的教学反思 篇6

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。互信范文网今天为大家精心准备了体育课的教学反思,希望对大家有所帮助!

体育课的教学反思

体育课课后反思范文一

在9月17号那天,我上了我在大桥二小的第一节体育公开课。在上课之前,我做了很多的准备,可是在上完课后,自己都感觉不好,给人的第一感觉就是太乱了,也许是我实习期间实习的学校不是小学,加上是第一次上公开课太紧张了,在通过老师专家的点评知道自己的缺点在哪里。

一课堂语言的准确性不够,废话太多,在这一点上,自我认为是很好,可是在旁人看来是多余的,作为一个老师,首先就要语言方面要过关,要交代清楚做什么怎么做,在表达清楚的同时也不要画蛇添足。在这一点上我还是不足。

二课堂气氛带动的还可以,但自己的精神面貌没太在意,示范不清楚,在传授新的动作时候,我是放慢速度给小孩看的由于太慢了就变成了分解动作了,这样会导致学生误导这个动作的连贯性,本来示范动作就是要给幼儿一个连贯完整的动作,这是一个动作体系,一旦分解就变了另一种动作了,由于我本人的经验有限,才导致这个基本的基础的动作变成了让学生误解的动作。

三没有统一的练习,在结束部分的运动量要比基本部分还要的大,在上课的过程中,学生的练习比较短,应该要有统一的练习,而且要长一点,在结束部分我没有注意到幼儿已在运动过后的状态下还要练习比它强度还要大的自由练习,在这当中,不但不能起到放松状态,反而加重了学生的运动量这个也是需要注意的

体育课课后反思范文二

作为一名青年教师,在工作中,我会遇到很多不同的问题与困难,但我不会退缩,不会认输,我要勇敢的面对问题,解决困难,总结经验,吸取教训,在自己热爱的事业中不断进取、努力奋斗。

这次课的主要内容是原地踏步走向齐不走的转换和“捉尾巴”的游戏。教学目标是使学生掌握正确齐步走的方法,保持正确的身体姿态;发展学生的身体协调性、灵敏性及反应能力;培养学生对体育活动的兴趣和集体荣誉感。这是一堂简单的队列队形课,看似很容易,但真正扣到细节问题却很难统一。例如:学生的基本站姿,能站好,但持久性较差。踏步变齐步的第一步步幅大小很难走齐,横排面的整齐就更难了。从这点上我就犯了层次性的错误,横队走人多且排面场不易走齐,如果采用纵队走就容易得多了。所以方法很重要,课前的准备工作,课的研究设计工作更为关键。在课堂常规的细节方面要求不够,如:蹲的姿势不统一,看示范,听要求不认真等。做第一个上肢游戏时,能够很好的带动课堂气氛,调动学生的积极性,但使用器材后的放置却很随意,同时我也没有提出具体的要求。这也是细节上忽略的问题。今后应该注意,从小做,从细抓,从严管。本节课最严重的一个失误就是在研究下肢游戏时,没有考虑使用何种教具更为合理、妥当。这是思想上的认识不到位。以上的问题我会总结经验,吸取教训。在课上一一避免,认真上好每节课,力争让学生在体育课上不仅可以锻炼身体还可以学到知识。

青年教师面临的最大不足就是缺少经验,对教学的重点难点把握不住,在领导小组第一次听完我课之后,提出了宝贵的意见,我认为提得很对并虚心接受加以改正。课堂教与学的效率是关键。在课堂上要合理组织好内容,优化教学手段,发挥学生的主动性,关注全体学生,注意信息反馈,创造良好的课堂气氛,但同时要注意对学生做到收放自如。不能让学生过于活跃,否则不利于控制课堂纪律,进而影响学习的效果。

作为新教师我还要处理好师生关系,是新课程改革实施和教学改革的前提和条件,新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系,使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系,教师应真情对待学生,关心爱护每一个学生,公平地对待学生,不能厚此薄彼,尤其是对于学习学习成绩不理想的学生,教师要多鼓励、多关怀,相信他们的潜力,切实帮助他们,成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系,是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者,体育活动的组织者,成绩的判定者和绝对的权威者,而且,总是千方百计地把自己的要求"格式化",根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者,由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友,使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者,在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法,学生始终是学习的主人,教师在一旁起着鼓励、促进作用,如此合作教学,我会努力把我所有的知识技能传授给学生。

体育课的教学反思

时光过的太快了,不知不觉这个学期又到期末了,我觉得教学真的不简单,所要应对的事情太多了,但从中也学到一些东西和一些经验,借此机会和大家分享一下。

一、利用游戏比赛形式培养健康心态

游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,透过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱群众和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育带给了良机。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至“动武”;也有失利组的学生互相埋怨,导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来,不仅仅影响了游戏教学的正常进行,并且还伤了同学之间的和气。这时,我就要抓住这一契机,耐心地教导学生个性是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的好处,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因,找出制胜的有利因素。还有一个例子就是,我们学校举行一个篮球比赛,就因为争一个球,就准备打架了,我立刻跟他们两个人说:友谊第一,比赛第二;不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”,以用心的心态迎接新的挑战。

二、培养善于理解意外事实的潜力

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。同样,学生在体育学习中,也难免会遇到挫折。便如,在一场校际拔河比赛中,因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛,故大声斥责,结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于理解,情绪十分恶劣。对于这种意外事情的发生,我要主动地向学生说明真相,讲清道理,充分肯定他们的实力,保护他们的自尊心,并带给再赛的机会。同时还能够透过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生,使学生了解任何比赛都可能存在必须的意外,包括裁判不公等,培养学生理解意外事实的潜力,从而增强抗挫折潜力和情绪调节力。

三、利用小组活动形式,培养乐于合群的性格

性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响,而人的性可知与际关系和心理健康有着密切联系。小学阶段是性格构成期,我们应当透过体育教学培养学生良好的性格,使他们乐于交往,兴趣广泛,与人和谐相处和用心进取。如在体育分组活动中,常会发现个别学生不愿参与活动,只是坐在一旁观看或四处走走,询句为何?大都强调客观原因。经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一状况,我就亲自出马,带领不合群的学生一齐参加小组活动,指导小组活动方法,并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动状况,及时表扬小组成员取得的成绩,使不合群的学生增添信心、融入群体。此外,还可创设两人合作的游戏比赛,让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累,持这以恒,就能帮忙学生培养起良好的性格。

四、采用“运动处方”教学方式

教学中为了锻炼同学们的自我组织潜力、自我管理潜力,为了有目的、有组织、有计划地教学,满足所有同学的兴趣和需要,有时我把教学资料科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选取自我所喜欢的运动处方,然后根据选取状况自由结合成小组,每个小组选出一位小组长,小组长带领同学们完成教学资料。各小组在完成运动处方的资料时,根据自我状况选取自我的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智,发挥了同学们的想象力、创造力,学生的主动性充分调动了,课堂教学一片生机盎然。

五、培养创新精神和实践潜力

创新精神和实践潜力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成,务必具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。体育教师在教学中应透过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践潜力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性,以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升,获得成功和愉快的体验,使他们能热爱体育,增强自尊心和自信心。此外,还可透过教学方法的创新,以开发学生的潜能和完善人格,培养学生自学、自练的潜力,并给学生营造合作学习的氛围,同时为学生带给机会,培养他们的创造力、竞争力。

体育课的教学反思

一、活动目标:

1、能一棒多玩,学习与同伴合作的能力。

2、通过棒子的多种玩法,发展手眼协调的能力。

3、体验游戏的趣味性,感受与同伴合作的情感。

二、活动准备:

1、棒子人手一根,红、黄、绿色的呼啦圈各4个、平衡木6条、箱子3个。

2、跨栏3个、拱门3个、大皮球、小皮球各10个(贴有红、黄、绿色带)。

3、音乐。

三、活动过程:

1、跟着音乐做棒子操。“今天,猴妈妈送给你们一根魔法棒,做做运动,请自由地去领取,然后到猴妈妈身边来。”

2、请幼儿自由地玩。“动动你们的猴脑袋,两个好朋友看看魔法棒可以怎样玩。

3、总结幼儿的各种玩法,表扬幼儿想出来的玩法,也让大家试一试。跳竹竿、搭山洞、抬花轿等等。

4、游戏A:“昨天,猴妈妈买了很多西瓜,现在想请你们把西瓜送到仓库里,你们愿意帮助我吗?”

“愿意”。“现在猴妈妈给你们一个小西瓜,一个人能搬动吗?(能)现在用你们想出来的办法跳竹竿把它们运到仓库里吧。”

设置障碍:分三组进行,拿红球的站在红线的起点,如此类推。走过小木条(四根魔法棒)—石板路(四个呼啦圈)—大木条(一条平衡木)—山洞(拱门)—仓库(箱子)

5、游戏进行1次,总结一个人拿小西瓜很轻松,很快就运完了。“接下来,猴妈妈让你们挑战高难度的,运送大西瓜了,大西瓜很重,而且不能用手运西瓜,用什么呢?”“用魔法棒”“那一根魔法棒就可以了吗?”“要两个人,两根魔法棒”“猴宝宝真聪明,那我们一起来吧。”

6、游戏B:让幼儿练习两人相对用魔法棒夹西瓜,练习完后,过小障碍:石板路两并排—大木条—小山坡(跨栏)——山洞—仓库。游戏进行3次。

7、总结两人相对夹西瓜横着走,速度要一致。“猴宝宝们合作地很棒,都把西瓜送到仓库里。现在你们要接受更高难度的挑战。就是两人合作一前一后夹着西瓜向前走,我们来试一试吧?”幼儿自由练习。

8、游戏C:设置障碍:游戏开始,石板路—小山坡—匝道(两条平衡木组成的)—仓库。游戏进行3次,提醒幼儿,手不能碰到球,而且不能掉在地上。

四、活动结束:

表扬守规则的猴宝宝,并听音乐做放松运动,退场。

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